Méditation

Un professeur travaille à améliorer la santé mentale des artistes de théâtre

Hardy Weaver rejette l’idée de l’artiste souffrant. Ce professeur auxiliaire et directeur de la récente production de Loyola “Head Over Heels” a déclaré que le manque de limites et les mauvais traitements sont normalisés au début de la formation en arts du théâtre.

Weaver essaie de changer ce récit établi en apportant la méditation védique au département des arts du théâtre et de la danse de Loyola. Cela implique la répétition silencieuse d’un mantra qui vous est donné par un instructeur pendant deux séances de 20 minutes par jour.

“Il existe une manière plus saine et durable de créer, et le stress et la souffrance ne doivent pas être l’impulsion pour créer et faire de l’art”, a-t-il déclaré.

Avant de trouver la méditation védique au milieu de la vingtaine, Weaver a déclaré qu’il vivait une vie “parfaite” sur papier avec une carrière dans les tournées nationales. Cependant, il a dit qu’il souffrait d’anxiété, d’attaques de panique, d’insomnie et même de psoriasis induit par le stress.

Après avoir découvert la méditation védique, Weaver a déclaré que sa vie s’était considérablement améliorée. Finalement, il a décidé de quitter Broadway pour étudier avec des maîtres védiques dans l’Himalaya. Maintenant, il espère apporter ses connaissances en méditation aux étudiants de tout le pays.

Haley Sliker, senior du théâtre musical, a déclaré qu’elle avait essayé d’autres méthodes pour calmer ses angoisses et que rien n’avait cliqué – jusqu’à ce qu’elle rejoigne le cours de méditation de Weaver la première semaine de répétitions pour “Head Over Heels”. Après quelques rencontres, elle a reconnu un changement.

“Je me suis remarqué dans la vie de tous les jours, comme dans des situations stressantes, je me disais:” Ça va. Comme, je vais le découvrir », a-t-elle déclaré.

Weaver voit ce style de méditation comme une chose facile à intégrer dans la routine de n’importe qui.

“Je pense que c’est comme se brosser les dents, mais pour votre système nerveux”, a-t-il déclaré.

Pour se débarrasser du stress que votre corps accumule, Weaver a déclaré que la méditation védique vous donne la possibilité de vous mettre dans un état de repos profond.

“Le corps sait comment guérir, sait comment réparer, restaurer, reconstituer”, a-t-il déclaré. “Nous ne lui donnons tout simplement pas assez de temps et d’accès à cet état.”

La technique de méditation de Weaver a aidé à réduire le stress du processus de répétition pour certains membres de la distribution de “Head Over Heels”.

Illeana Yanez-Pastor, junior en théâtre musical, a déclaré qu’elle pouvait être submergée par les pensées de l’école et les tenants et les aboutissants du processus de répétition tout en travaillant sur un spectacle. Cependant, avec “Head Over Heels”, elle a déclaré que la médiation l’avait calmée.

“La méditation, comme avoir cet état d’esprit de donner à votre corps du temps pendant la journée pour réellement aimer le repos, a vraiment aidé”, a-t-elle déclaré.

Sliker a déclaré que la méditation et l’ouverture d’esprit de Weaver ont été utiles pendant les répétitions. Elle a dit qu’elle ne s’est jamais sentie obligée de laisser ses émotions à la porte ou de se forcer à ressentir d’une manière ou d’une autre pour répéter.

“J’ai l’impression que je n’ai pas à me sacrifier pour être une bonne artiste”, a-t-elle déclaré.

Weaver a déclaré que l’intégration de la méditation védique dans le processus de répétition de “Head Over Heels” lui avait donné l’opportunité de combiner ses deux passions. Après avoir partagé des photos du groupe de méditation “Head Over Heels”, il a dit qu’il avait demandé à d’autres universités de partager ses connaissances.

“Loyola m’a vraiment permis de créer un plan directeur sur la façon de procéder, vous savez, en insufflant cela dans un programme, dans un processus de répétition”, a-t-il déclaré.

Sliker et Yanez-Pastor ont tous deux l’intention de poursuivre la pratique au-delà de “Head Over Heels” et dans leur avenir créatif.

“J’espère que Hardy continuera à l’enseigner et à l’amener à d’autres endroits parce que je pense que c’est incroyable”, a déclaré Sliker. “J’aurais aimé que quelqu’un m’apprenne ça plus tôt.”

Yanez-Pastor a déclaré qu’elle ferait de son mieux pour intégrer la méditation dans sa vie quotidienne.

“Ça va m’être vraiment utile à l’avenir”, a-t-elle déclaré.

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